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尊龙体育app_女性更年期的健康教育
2021-01-15 [16714]

尊龙体育-本文通过对更年期临床资料的研究,探讨对更年期妇女进行心理咨询的必要性以及如何进行心理咨询,使她们了解更年期可能引发的疾病以及如何进行化疗。同时要特别注意饮食的护理,让他们在儿童期更年期也能成功。

目的:探讨健康教育对更年期妇女的影响。方法:对2012年1月至5月在我院住院的198例更年期妇女进行健康教育和护理。结果:通过健康教育的指导,患者取得了显著的效果,加深了护患关系,改善了更年期患者的症状和生活质量。

结论:有效的健康教育对更年期妇女至关重要,提高患者的疾病相关知识十分必要。【关键词】更年期女性,体育健康教育随着现代的发展,女性社会地位提高,工作更加突出,开始在岗位上分担重要责任,不受领导重视。

但有了它,压力更大,竞争更激烈,也使女性的“更年期”提前,产生了被医学界广泛赞誉的“更年期综合症”。随着医学的改革和科学的发展,以及人们生活水平的提高,人类的平均寿命显著缩短。

中国妇女的平均预期寿命已缩短至77岁。世界上50岁以上的女性有4.17亿,中国约占四分之一。中国社会老龄化的趋势已经形成。

作为医务工作者,提高更年期妇女的健康水平,促进家庭和谐、社会团结和稳定繁荣,是我们的责任和义务。一、绝经的概念和特点所谓绝经,是指女性年龄超过一定阶段,卵巢功能不会从强势状态逐渐衰退,直至器官丧失功能。

中间过渡期是更年期,也就是停经的早、后期。这一时期最显著的标志是月经不调逐渐达到更年期,通常在45-55岁之间再次出现。由于卵巢功能衰退或消失,雌激素水平升高,新陈代谢和内分泌功能,尤其是性腺功能,逐渐过渡到凋亡,处于不稳定阶段,所以更容易在精神或身体因素的影响下产生内环境平衡障碍。

更年期综合征是指自主神经系统的症状和精神症状,主要表现为这一时期的情绪转变。1.临床资料本组选取更年期妇女198例,年龄43-59岁,大专以上32例,高中116例,初中38例,小学以下12例。

2.研究方法根据患者的文化程度、社会背景和对身体健康科学知识的掌握程度,通过发放自学材料、讲授更年期身体健康知识、给予健康咨询和指导,使患者充分了解更年期综合征的病因、发病机制和主要症状,从而使患者认识到女性一生中最重要的三个时期:初潮、分娩和更年期,以及生命中的其他时期。更年期是女人第二次青春的开始。

不要指出她此刻还老。只要我们运用正确的方法,调整生活的节奏和心态,做好转入更年期的计划,就可以带着健康的感觉走向人生的后半辈子,开启人生的又一个春天。协助患者树立准确的健康观念,普及中年女性健康的科学知识和理念,督促社会和家庭关爱更年期女性,在她们生命的关键时期给予帮助,如繁荣、健康、幸福的童年。

促进更年期教育活动的积极开展,更好的服务中年女性,让她们拥有美好的童年更年期。 女性朋友需要通过传授专业知识和传授健康的童年更年期方法,掌握更年期生理和心理科学知识和能力,提高生活质量,渡过无聊的河流。2.更年期积极开展健康教育是非常合适的(1)可行性积极开展健康教育的目的是让人们创造科学的生活方式,树立积极的生活态度。

要主动自学家庭自我保健的方法,增强公共卫生意识和自我调节能力,使身体、心理和社会适应能力处于更好的状态。近年来,随着生活节奏的加快和工作压力的提高,以及人与人之间简单的交流关系,更年期的年龄开始提前,比过去更显著,范围更广。

而且很多人一旦患上更年期后遗症,很多年都无法治愈,而且持续时间特别广,可能最终不会导致精神出现问题。中老年女性的“更年期综合症”已经引起了心理学、医学乃至全社会的共同关注。

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国家《女职工保健工作暂行规定》特别规定了更年期保健的条款,其中第13条明确指出,要宣传更年期生理和健康的科学知识,使更年期女工得到社会的普遍关怀。第14条和第15条还规定,被医疗机构确诊患有更年期综合征的中年妇女需要获得化疗条件。

化疗效果不显著,不适合原工作的,应给予更适合的工作;女性转入更年期后,应每年或每两年进行一次妇科疾病筛查,如有疾病应及时化疗。上述规定为更年期保健工作奠定了坚实的基础。积极开展健康教育工作,不仅可以提高患者的自我护理能力,还可以降低更年期综合征引起的并发症的发生率。

更年期期间,女性身体状况良好,各种疾病可能“顺势而为”。如果他们没有更好的心态,他们将面临失业和辞职,特别是生活环境的变化,这将直接影响他们的生活质量。

我们现在需要做的是,积极仔细的了解更年期女性需要什么,其他女性有什么顾忌。要针对不同年龄、不同生活状态的更年期女性制定健康教育计划,并根据计划采取有计划的教育、随机教育、示范教育等方式,使教育对象尽快从灰暗、重生、悲凉的生活环境中解体,培养悲观、朝气蓬勃的生活态度。他们应该对生活印象深刻。一些更年期症状严重的患者心理压力很大。

他们经常猜测自己得了不治之症,但只有在化疗痊愈后,才发现自己的症状明显不算什么。因此,体育健康教育应特别关注女性对自身实际情况的了解。

更年期对女性来说是最重要的。需要亲身体验更年期女性的感受和想法,让她们在更年期的同时重新认识自己的生活,拒绝接受现实,准确理解什么是更年期,这将有助于她们更好地适应环境和未来的生活。一旦中年女性发现自己没有体力上升,头晕,嗜睡,多梦,盗汗,情绪更容易受到影响,不道德,不合群,就要及时记住自己已经进入更年期,主动控制自己的情绪,做事不生气,保持自己的感觉。

(二)中国城市居民的必要性,50岁左右的女性,她们的孩子基本上开始离家上大学,或者低收入并结婚生子,原本大多数家庭都是独生子女,离开孩子不会让父母感到空虚和孤独,重生的感觉已经出现。在一些家庭中,男女双方都离开了家,社会和家庭环境的变化促进了女性更年期后遗症。

有些女人开始把所有的注意力都集中在丈夫和孩子身上,因为他们无事可做。太忙而不能工作的孩子可能会忽视母亲的照顾。这时候丈夫可能会有一定程度的男性更年期后遗症,言语也不会失礼,必然会导致家庭对立,影响家庭和谐。

女人越老实,丈夫越想尽快脱离妻子,往往不理会妻子情绪的变化,导致妻子更年期症状越严重。为了社会,家庭成员可以了解更年期女性的心理和生理变化,让她们尽早绝经,促进家庭、自然和社会的稳定。

积极开展更年期妇女健康教育势在必行。3.了解更年期症状,进行针对性化疗。

(1)了解雌激素水平升高引起的症状。1.血管舒张收缩症状:潮红潮热,即胸部、面部或其他部位突然有潮红、痉挛的深部感觉,无原因盗汗或畏寒,有时出现头晕、胸闷、哮喘、缺氧等症状。2.神经精神症状:与早期精神病人完全相同或相似,主要表现为喜怒无常或喜怒无常;难以入睡或无法入睡,颠倒昼夜,多做梦;记忆力衰退,过度脆弱,懦弱,易激动;总之和之前的气质相比,没有明显的变化。

3.心血管疾病:因为雌激素可以维持女性心血管系统,所以雌激素可以通过良性脂质代谢改善心肌功能,诱发动脉粥样硬化。绝经后妇女不太可能再次出现动脉粥样硬化、心肌缺血、心肌梗死、高血压和脑出血。

4.骨矿物质转化与骨质疏松症:雌激素可以维持骨矿物质含量,是女医生维持骨矿物质含量的关键激素。在绝境之后,女性雌激素上升,骨质吸收的速度比骨质分解的速度快,导致骨质流失,不容易再发生。5.泌尿生殖道症状:阴道炎、尿道炎等。

6.罕见妇科炎症。(2)心理护理是最重要的任务。1.解读更年期女性的兴奋是不道德的,及时给予心理缓解。我们每个人都可能面临更年期后遗症。

所以,我们应该去解读和认可那些已经进入更年期的女性,不管她们有没有兴趣,都要心平气和地听取她们的意见,不能表现出愤怒和不满。由于不同目标群体的心理承受能力不同,可能没有不同的心理表现。因此,要有针对性、有计划地进行心理护理。

2.体验更年期女性的市场需求。作为一个医务工作者,尤其是一个已经步入中年的女性,应该把自己放在考虑患者哪些方面不难,理解一对一的思维,在与患者沟通的过程中心平气和的倾听,了解对方的心态,不厌其烦的详细告知患者,尽可能的满足他们的拒绝。她必须时刻认同和同情患者而不产生不满,冷静地回答患者明确提出的各种问题,及时详细地介绍他们不理解的地方。

(3)生活要规律,饮食要合理。女性转入更年期,年龄降低,年轻时身体各方面功能增强。所以,要教好生活习惯。首先,“早睡早起,身体健康”是永恒的真理。

教更好的睡眠习惯,对嗜睡的恢复特别有帮助。你不能因为实在睡不着,就等着被困住。习惯是要培养的,可以通过早睡早起来逐步调整。

其次,要特别注意饮食。对于女性来说,在更年期保持饮食尤为重要。不要吃酸甜的食物,太油腻,胆固醇含量低的尽量多吃。

少油少盐炒,尽量避免炒食物。 对于更年期经常头晕、嗜睡、情绪不稳定的女性,应尽量多吃维生素B含量低的食物,如豆类、牛奶、鱼类、蘑菇、菠菜等;月经频繁、可能引起贫血的女性应多吃红枣、阿胶白花,其次是简单的鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白质含量低的食物补充营养;人到中年大多身材走样,很多体重增加的患者都有高血脂、高血压、糖尿病后遗症。这样的更年期女性应该优先选择高蛋白、低脂肪、低糖的食物,避免吃鸡蛋和蛋黄,肉类可以自由选择鱼和鸭肉,尽量不要简单的猪肉。

海鲜蛋白质含量低,可以更自由的选择。体育锻炼最重要。更年期妇女可以根据自己的身体状况自由选择自己的运动,如散步、跑步、集体舞、一种中国传统太极拳(太极拳)等。

从而改善血液循环,减少新陈代谢,减少骨质疏松症的复发,维持自己的老年生活。离职后,有时间和能力的更年期女性也可以参加老年大学,自由选择自己感兴趣的业余活动。他们不仅可以自己学习一项新技能,还可以陶冶情操,避免悲伤,放开身心。

(4)定期体检。当女性转入更年期,也就变成了恶性肿瘤高发期。

根据调查数据,全球每年有200例女性乳腺疾病和50万例乳腺癌死亡,中国已经成为乳腺癌的高发区。这些令人难以置信的数字警告更年期女性要特别注意乳腺癌的防治和化疗。此外,宫颈癌和子宫内膜癌也在一定程度上影响着进入更年期的女性。

所以妇科检查要定期进行,避免隐患,要早于临床治疗,早于化疗,早于康复。总之,积极开展更年期女性健康教育,是让更年期女性在童年时期感到厌烦,创造文明、健康、科学的生活方式的重要手段之一。更年期女性的丈夫应该帮助妻子发泄抑郁,避免苦恼,细心照顾,心平气和地照顾,经常沟通夫妻间的思想感情。

他们的孩子应该认同并理解他们的母亲。更年期女性也要进行自我矫正,维持无聊的情绪,在童年更年期获得成功。参考文献:[1]孙爱军、刘春梅、孙志敬等。

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[4]贾俊华。浅谈更年期妇女的体育健康教育[J]。中国简单医学,2009,4 (29) 3330。【尊龙体育】。

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